自然

生活條約20則

1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
2.. 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
3.. 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4.. 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
5.. 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類的不要喝 就對了.多吃可以補血的東西
6.. 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
7.. 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
8.. 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
9.. 睡前三小時不要吃東西.會胖
10..少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病
11..剛出爐的麵包不宜馬上食用
12..遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
13..天天喝水八大杯
14..每天十杯水.膀胱癌不會來
15..白天多喝水.晚上少喝水
16..一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
17..多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
18..下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
19..10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
20..睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老