與人同眠男人睡不好 翌日有要事最好獨睡  

 
 




和愛侶同床共枕會影響睡眠品質,且以男性所受的影響較大,甚至第二天腦筋可能因此變遲鈍;所以男性如果第二天有重要事情要處理,前一晚最好一個人睡。

奧地利維也納大學的柯洛斯克教授以八對二十多歲的情侶為對象,讓他們十晚分床、十晚一起睡,並在他們手腕上配戴監控器,次日以問卷調查其睡眠的狀況,並做認知能力測試。

研究結果顯示,不論是否發生親密行為,就睡眠品質而言,兩性同床都不如分床睡好。多數男性雖然在問卷中回答和愛侶一起會睡得較好,但實際上,檢測其壓力荷爾蒙卻升高,而且認知測驗的成績較差,可見他們睡得並不好。

至於女性,多數都覺得自己獨眠時睡得比較好,但她們和愛侶同床時,睡眠模式雖然也受干擾,但一旦睡著,會睡得更沈,次日腦力也比較不受影響。

同床也會影響作夢,女性分床睡時比較記得夢的內容,男性則在性行為後比較記得夢的內容。

這項研究結果發表在最新一期的「新科學家」雜誌。專家認為,女性比較不受同床影響的原因,可能是女性天生就必須應付一些容易干擾睡眠的狀況,包括照顧小孩、生理期、更年期等。

睡眠專家指出,睡覺是極端個人化的行為,碰到「床伴」會打鼾或搶被子,同床一定睡不好,分床而眠其實才合理。不過,許多老夫老妻彼此非常習慣,分開來反而睡不著。

arrow
arrow
    全站熱搜

    自然 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()