自然

標題 : 善心安樂行
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> 佛經云：「若言善心起，苦行為福因，彼諸安樂行，何不善心起。」
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1.找對醫院選對醫生
　一被宣判得癌症，很多人都慌了，恨不得明天就開始治療。
　但絕大多數癌症的發生是個慢性、20～30年長期的過程，晚幾天治療並不會耽誤病程。重要的是找對醫院、選對醫生。
　台北市立萬芳醫院外科主治醫師謝茂志提醒癌症病人與家屬，決定治療前要多打聽，問問周遭有醫護背景的親友，上網了解你就診醫院的設備、醫師資歷。
　例如治療乳癌，這家醫院有沒有麥瑪通（細針定位切片系統）、醫師是否具乳房外科專科醫師資格。看診時醫師會不會聽你說話、好好解釋病情，甚至可問醫師「若要詢問第二意見，您推薦找誰？」
2.勤做功課
　先做些功課，醫生解釋病情與治療計劃時才不會一頭霧水。「這點，竹科、內科（新竹、內湖科學園區）的工程師最厲害，告訴他是腺癌，下次回診他就會說『腺癌預後不好』，」基隆長庚醫院放射科吳冠群醫師說。
　但吳冠群也提醒病人，別急著照資料要求做檢查、開處方，先聽聽醫生說些什麼，「畢竟醫師有多年臨床經驗」。
　網路訊息汗牛充棟，建議找醫學中心、癌症基金會網站提供的資料，國家衛生研究院已有國人主要幾種癌症的「治療共識」，可供參考。
　如果你通英文，推薦國際癌症網絡（National Comprehensive Cancer Network, NCCN），網址：http://www.nccn.org，這是由14個頂尖醫學中心合作設立的組織，提供醫師、病人的癌症治療指引，「隨時更新改版、嚴格、做法偏積極，是可以信賴的資料來源，」趙大中醫師說。
3.盯緊你的治療
　抗癌16年，簡玟橞用每種治療乳癌藥物不久，就會產生抗藥性而失效，需一再換藥、找臨床試驗中的藥物，逼著她得認識、紀錄、盯緊自己的治療。
　她打電話給藥廠，細問某個標靶藥物在國外用於乳癌病人劑量是多少？是用生理食鹽水、還是葡萄糖水稀釋？一分鐘多少滴……。
　「簡小姐，你應該在意治療效果，而不是怎麼打吧？」藥廠經理很疑惑。
　「我是第一個用這藥的乳癌病人，要準備的是該怎麼打、注意事項，步驟正確才能談療效，」簡玟橞回答。
　的確，這藥物連醫護人員都是第一次用，和病人同樣沒經驗。曾經發生過藥單註明應給500毫克，點滴瓶卻寫加50毫克；藥水流速應控制90分鐘，護士　　　
　卻用以前習慣調30分鐘的狀況，幸好簡玟橞事先詳讀仿單（說明書），及時改過來，「否則出現副作用，就不知道是藥物本身、還是給藥方式錯誤造成的。」
4.勿信偏方
　雖然已經有些中藥證實有抗癌功效，但仍缺乏大型研究支持，更別提那些號稱「包醫」、「斷根」的偏方。若想用中藥調養身體，一定要找合格中醫師，並告知主治醫師。
　很多醫院設有癌症中西醫聯合門診，中醫診治的重點是讓病人有體力接受完整西醫療程，處理放射線治療或化學治療所產生的副作用。
5.「能吃」就是本錢
　人是鐵、飯是鋼，抗癌期間更要努力加餐飯。
　腫瘤會引發身體產生加速新陳代謝物質，增加熱量消耗，還會使人胃口變差、疲倦、消瘦，嚴重時會變成「惡病質」。治療也讓病人消瘦。台灣癌症醫　　
　學會理事長謝瑞坤醫師表示，三分之一癌症患者接受化療及放射線治療期間，會因副作用導致體重下降。有研究指出，癌症病人體重每下降5％，可能減少30～50％的存活率。
　均衡飲食，增加蛋白質和熱量攝取，如果因治療副作用造成進食困難，可考慮用營養補充品達到營養需求，才有體力抗癌。
6.樂觀積極，等待新藥新療法
　沒有人知道未來兩年會有什麼新藥，突破性治療，「抱持樂觀積極心態，與癌和平共存，」趙大中醫師說。
　如果目前用的治療無法控制病情，不妨詢問醫師有無新藥臨床試驗。三總血液腫瘤科主治醫師趙祖怡為文指出，研究報告顯示曾經參加臨床試驗的病人，比一般病患能得到更佳品質之醫療及療效。
　國際癌症網絡（NCCN）、美國癌症協會（ACS）有專區介紹全美正在進行的臨床試驗計劃，台灣則有「台灣癌症防治網（http://www.tccf.org.tw/）」提供國內現有的癌症藥物臨床試驗。

檸檬汁有助於排除腎結石

 標題: 證明上升天堂或下墮地獄
佛陀在世時，弟子鳩摩羅迦葉在某個鄉村一方面自修，一方面弘法。有一天，當地有
位富有的長者來請教他，問道：「聖者，我常聽您說人死後，靈魂會隨著自己所造的
善惡業而上升天堂或下墮地獄。這聽起來有道理，可是要如何證明？你可否舉例證
明？你又說『一切唯心造』，這個心又是什麼呢？心的作用、形態是什麼樣子呢？」

   

心靈點滴－心情、生活、省思、感動小故事

缺角的地方不去看它，整個杯子就是圓的 每個人都有缺點，若人不去計較缺點，則每個人都是很好的人。 曾在美國聽聞一件趣事：加州有位女士養了一隻珍貴的鸚鵡，非常可愛美麗，但是牠卻有一個怪毛病，常常咳嗽，而且聲音重濁難聽，喉嚨裏好像塞滿了令人作嘔的痰。女主人十分焦慮，急忙帶牠去看獸醫，唯恐牠患上了呼吸系統的疾病。 不料檢查結果，鸚鵡完全健康，沒有毛病。問題出在女主人身上，因為她抽煙，所以經常咳嗽，這隻鵝鵝只是唯妙唯肖地把主人的聲音仿得以假亂真罷了。那女主人若有所悟，立即戒了煙。 這個故事，能否給予我們一點啟示呢？ 人的通病，總覺得別人不是，自己總是對的。殊不知大家來自不同的生活層面，所見所想的角度和程度不一樣，加上個性、知識的差異，便形成觀念的分歧;特別是以「自我為中心」，故此社會上常有不愉快、不和諧的事，乃至極大的爭端發生。 誰不希望在此紛亂的塵世，尋求一點祥和與溫馨呢? 我記得臺灣證嚴法師有一件為人稱道的事： 有一天，證嚴法師為了慈濟醫院的事，前去拜訪台北一位慈濟委員，那位委員端出一杯茶招待法師，當時她突然發現杯子稍有缺口，於是很不好意思的說：「師父，其抱歉，這杯子缺了一角……」 法師回答：「缺角的地方不去看它，整個杯子就是圓的。 每個人都有缺點，若人不去計較缺點，則每個人都是很好的人。」

生命的另一種看法
『生命沒有過渡、不能等待』，這一段話，一個很重要的生活哲學與價值觀。
常有人對著某人說：「你要忙到什麼時候呢？」
「我應該要忙到什麼時候？或者說到什麼時候我才該不忙呢？」也有人常反問。
「忙碌也是人生活的一部分，重點應在於，喜不喜歡這樣的『忙碌』。
『如果我喜歡，我的忙碌就應該持續下去，不是嗎？」有人會這麼想。
對很多人而言，忙碌不是生命的「過渡階段」，而應是人們最珍貴的生命的一部分。
可是更值得很多人反思的是：『忙碌的重心放在人生的那一部份？』
『忙碌的重心的確具有平衡感嗎？』『如果沒有，那到底那裡失衡了？』
很多人常會抱怨：「工作太忙，等這陣子忙完後，我一定要如何如何．．．」
於是一個本屬於生命一部分的珍貴片段，就被定義成一種『過渡與等待』。
「等著吧！挨著吧！我得咬著牙渡過這個過渡時期！」當這樣的想法浮現，我們
的生命就因此遺落了一部分。
「生命沒有過渡、不能等待。」請時時記得老師的話，清晰的浮現在你的耳邊。
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所以，我也希望每一位朋友都很努力的讓自己喜歡自己每一個生命階段，每一個
生命過程，因為那些過程的本身就是生命，不能重來的生命。
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生命裡，有很多幸福的角落。幸福的你，在那裡遇見屬於你的幸福。
也許，它沒有豪華排場、也非人間仙境、更不是瑰麗天堂……但它確確實實是幸福
的所在。
只要你願意放慢一點、讓心靈喘口氣，體貼一點、多對別人好一點，你就可以發
現心靈的桃花源。
「生命，是上天給你的禮物；生活，是你給上天的回敬！」
好好珍惜上天賜予你的生命，善待自己、享受生活，用超值的快樂，回敬上天，
以及所有愛你、和你所愛的人。

 人生所追求的修養!
 
別急！慢慢來
當您面對失敗或頹勢時，千萬別慌了手腳而大發雷霆，
試著將注意力放在~~~
「就算功敗垂成，至少妳學到了」諸如此類的積極想法上，
它會很神奇地舒緩緊繃情緒，做出正確的判斷和反應。
承認自己錯了，別人對了
認真傾聽別人的觀點和意見，並且勇敢地面對錯誤，
絕對是EQ指數向上跳躍一大步的指標。
別被輕易收買
隨時都在面對誘惑的人生，得學會明察秋毫
因為小惠的背後可能要付出極大代價!
比較安全的應變是，說些「謝謝你的提議，我會仔細思考。」
「這個條件很誘人，值得考慮。」等等好聽話，
然後改變話題，讓對方知道您真的需要時間好好思考，
此舉將使您重掌控制權，不致於做下以後會讓您後悔莫及的決定。
慎選朋友
雖然人生中有許多事由不得您，
也許您很難量身訂作一個默契十? 洩漲n老闆，
但是對於該和什麼樣的朋友往來，您有絕對的主導權!
睜大眼睛，選擇真正對您知無不言、可以患難與共的朋友吧！
在您情緒失控時，他們會先幫您踩剎車。
學習更明快而果斷
試著用最精煉簡潔的詞句表達您的意見想法，
千萬別拉拉雜雜閒扯淡那不僅可能把對方搞瘋，
也會惹得自己心煩意亂。
就事論事
女人常犯的毛病是常常人事不分，一面對批評就直覺以為
別人和您過不去，不是想當然爾反應過度，就是暗自啜泣療傷，
甚至因此而喪失自信!
在這一點上，男人比較能理性就事論事的態度，值得學習。
溝通，再溝通
別做個遇事就逃的縮頭烏龜，坦誠面對困境，
不厭其煩地溝通，雨過天晴時，您一定會有所學習和成長。
被拒時切忌惱羞成怒
當您的提議被否決時，先耐住性子聽聽對方的解釋，
千萬別動不動就板起臉回敬一句：「那沒什麼好說的了。」
要知道當您表現得像隻劍拔弩張的刺蝟時，
別人也會毫不留情地以牙還牙。
少自作聰明妄下結論
譬如當一個您甚有好感的異性婉拒您的邀約時，
別一口咬定一定是因為您太胖或臉上的雀斑讓他卻步，
天知道除了他真的有事外，還有上百個非常合理而正當的理由，
試著別太小題大作。
學著判斷輕重緩急
生活中要處理的事實在多如牛毛!
有些無關緊要的小事，不妨看開些；
將心力放在急迫而深具影響力的任務上，
要知道通常瑣事最是折煞人，如果不學著捨輕就重，
保證心情恐怕永遠像是滾滾沸沸的活火山，等著隨時爆發。 

千里步道繞台灣
徐仁修
昔日的台灣，家與家、村與村、鄉鎮與鄉鎮是靠小徑步道相互通連，每一次彼此距離的縮短，每一次的相會，都是靠雙腳一步一步地行走，所以，人的互動也格外珍貴。之後，有些來往頻繁的兩地，為運搬貨物產品，逐漸加寬步道以利牛車通行，這就成了牛車路，最後它發展成行駛汽車的公路，今天我們已發展出快速道路、高速公路以及高速鐵路，甚至不沾地而來往兩市之間的空中交通……但，很多人從沒想到，台灣仍有許許多多美麗、自然與充滿各種真真假假故事的昔日步道掩蓋在荒煙漫草下。近年有一些有心人士，例如楊南郡、劉克襄以及很多各地的地方文史工作者，做了不少再發現舊步道的工作，也有許多人，像黃武雄教授、知名媒體人兼作家的小野，在享受便捷的現代交通背後開始反省    

好健康熱頭條 ─ 有掉髮問題？可能是缺鐵！

新療法／男人也有白帶？！原是慢性攝護腺炎惹的禍～
  
 

 【東森新聞報 記者蔣文宜／台北報導】









端午節將屆，天氣開始炎熱、加上水份攝取不足，飲食又偏好刺激新辣、多菸酒，身為男性的你，可能會成為慢性攝護腺炎的一員，不似中老年易患攝護腺肥大或癌症(新聞、網站)，20至50歲青壯年男性易患攝護腺炎，因為容易反覆發作，泌尿科醫師提醒，若感覺半天至一天的疼痛不適，就應盡快就醫。
40歲的上班族王先生，由於上夜班，平日又喜歡食刺激油膩的食物，又喜好杯中物，近來更覺得自己下腹部疼痛，尤其熬夜或勞累時更不舒服，在排尿及排便時，還會滴出乳白色分泌物，常有頻尿、解不淨之感，甚至一天解尿10至15次之多，經過泌尿科醫師診斷後，才發現原來罹患了「慢性攝護腺炎」。
書田診所泌尿科主任杜元博表示，20至50歲以下前來就診的男性，最常見的問題便是攝護腺炎，約佔8%。
他表示，「攝護腺炎」是好發於青壯年男性，臨床上症狀複雜、無特異性，常見有陰部疼痛及尿道有乳白色分泌物，因此，又有人戲稱此為「男人的白帶」。
杜元博指出，攝護腺炎可分為急慢性細菌性攝護腺炎、慢性非細菌性攝護腺炎及疼痛症，約85至95%患者皆為慢性非細菌性攝護腺炎，感染主要原因為攝護腺發炎免疫反應、膀胱功能異常、尿液逆流、結石或鋅含量少相關，其他則與棒狀桿菌、披衣菌、黴菌等有關，通常會持續3個月以上反覆發作，易造成心理及性功能障礙問題出現。